ふくらはぎ 前 筋肉 145629-ふくらはぎ 前 筋肉痛 gambarturahfgy

①下腿三頭筋（ふくらはぎ） ②大腿四頭筋（太もも前） ③ハムストリングス（太もも裏） ということがわかりましたね。 そしてこれらの筋肉は着地(接地)、蹴り出しのどっちかで痛めるということもわJun 30, 19ふくらはぎの筋肉は、運動前にストレッチを行って柔らかく温めておきましょ...